CHAKRA AJUSTE meditación

Meditación Chakra:

1. Centrarse en el chakra.

2. Escuchar, o escuchar y repetir el mantra.

1 Chakra, Chakra de Raíz, Muladhara

- vocal "U"

Mantra "LAM"

2 Chakra, Sacral Chakra, Svadhisthana

- vocal "O" (zamknięte)

- mantra "VAM"

3 Chakra,, Manipura

- vocal "O" (otwarte)

- mantra "RAM"

4 Chakra, Chakra del Corazón, Anahata

- vocal "A"

Mantra "YAM"

5 Chakra, Chakra de la Garganta, Vishuddha

- vocal "E"

- mantra "HAM"

6 Chakra, Chakra del tercer ojo, Ajna

- vocal "i"

- mantra "KSHAM"

7 Chakra, Chakra de la Corona, SAHASRARA

- vocal "M"

- mantra "AUM"

Meditación Chakra:

1. Centrarse en el chakra.

2. Escuchar, o escuchar y repetir el mantra.